Tavasz tippek
Minden évszaknak megvannak a saját kihívásai, és fontos, hogy törődjünk egy kicsit magunkkal is
1. Pótoljunk természetesen!
A szervezetben vitamintartalék csökken.
Lehetőség szerint ezt természetes formában pótoljuk. Fogyasszunk olyan
élelmiszereket, gyümölcsdzsúszokat, amelyek természetes formában tartalmaznak vitaminokat!
2. Ügyeljünk jobban a bőr védelmére!
A hideg legalább olyan ellenfele a bőrnek, mint a meleg. Kiszáradás,
piros foltok, túlzott feszülés. Annak érdekében, hogy szép maradjon
bőrünk, és ellenálljon az időjárás viszontagságainak nem elegendő a
krémek használata. Tegyük teljessé étrendünket megfelelő összetételű, minőségi, természetes vitaminokban gazdag folyadékpótlással.
3. Zárjuk a napot könnyedén!
Az alvás elengedhetetlen része teljes regenerációnknak. Minőségéért
pedig mi felelünk! Ha dohányzik, sok kávét iszik, vagy a napi feszültség
volt magas, engedjen egy kellemes fürdőt és lazítson. Az sem baj, ha a
kádból egyenesen az ágyba bújik. Gondolja át, mennyi minőségi
folyadékot vitt be aznap, ha kevésnek találja, pótolja. Vacsorához vagy
akár vacsora helyett igyon 100 százalékos gyümölcslevet.